광양시 광영건강센터, ‘심신힐링 요가교실’ 프로그램 운영 |
 | | 광양시 광영건강센터, ‘심신힐링 요가교실’ 프로그램 운영 |
|
[미디어전남 임성완 기자] 광양시보건소 광영건강생활지원센터는 오는 6월 8일부터 지역주민을 대상으로 요가 프로그램을 운영할 예정이다.
요가교실 프로그램은 매주 2회씩 명상, 호흡하기, 균형 잡기, 집중력 키우기, 웜업, 스트레칭, 근력 강화 등의 내용으로 진행되며 전문 외부강사를 초빙해 질 높은 강의를 선보이고자 한다.
요가는 신체 균형을 정렬하고 유연성을 향상시키며 자세 교정과 근력 발달에 도움을 주는 동시에 명상을 통한 심신 안정으로 스트레스 해소에 효과가 좋은 운동이다.
또한, 개인의 능력 범위 안에서 진행할 수 있고 신체에 무리가 가지 않는 과정으로 다양한 나이, 체력을 가진 사람들에게 적합해 남녀노소에게 인기 있는 운동이다.
프로그램 운영은 손 씻기, 환기·소독 등 일상 속 감염 차단을 위한 생활방역수칙을 준수하며 진행할 예정이다.
임유미 광영건강팀장은 “전문 강사를 초빙해 진행하는 요가 프로그램이니 주민 여러분의 많은 관심을 바란다”며 “꾸준한 운동으로 효과적인 건강관리를 할 수 있는 좋은 기회가 될 것이다”고 말했다.
2026.02.12(목) 17:15
