[¹Ìµð¾îÀü³² °í±Ô¼® ±âÀÚ]°Áø±º¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ȲĥÀÌ Ç÷¾×¼øȯ °³¼±°ú ¸é¿ª·Â °È¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸ç Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
Ȳĥ³ª¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ³²ÇؾȰú Á¦ÁÖµµ¿¡¼ ÁÖ·Î ÀÚ¶ó´Â ±ÍÇÑ ¼öÁ¾À¸·Î, »ï±¹½Ã´ëºÎÅÍ ÃÖ°í±Þ ¾àÀç·Î »ç¿ëµÅ ¿Â ¿À·£ ¿ª»ç¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ´Ù»ê Á¤¾à¿ë ¼±»ýÀº ȲĥÀ» ¡®º¸¹° ÁßÀÇ º¸¹°¡¯À̶ó°í ĪÇÏ¸ç ±× °¡Ä¡¸¦ ±ØÂùÇß´Ù.
Çö´ëÀο¡°Ô´Â ´Ù¼Ò ³¸¼³Áö¸¸, ȲĥÀÇ °Ç° È¿´ÉÀÌ ÀçÁ¶¸íµÇ¸é¼ ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Ȳĥ³ª¹«´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¾È½ÄÇâ°ú ÇÔ²² ³ª¹«¿¡ »óó¸¦ ³»¸é ±Ýºû Áø¾×ÀÌ È帣´Â °ÍÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù.
ÀÌ Áø¾×Àº ¾à¸®Àû ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ç° ÁõÁø¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ È²Ä¥Àº »Ñ¸®, ÀÙ, ÁÙ±â, ¿¸Å, ²É, ¼ö¾×±îÁö ¸ðµÎ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¡®¾Æ³¦¾øÀÌ ÁÖ´Â ³ª¹«¡¯·Î ºÒ¸°´Ù.
ÀÌ ¸ðµç ºÎÀ§°¡ ÀüÅë ¾àÀç¿Í °Ç° ½ÄÇ°À¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ¸ç, ±× °¡Ä¡°¡ ³ôÀÌ Æò°¡µÇ°í ÀÖ´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸£¸é, ȲĥÀº °©Àڱ⠾Ʒ§¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í Ç㸮¸¦ ÆìÁö ¸øÇÏ´Â ½Å±âÅë, ¼³»ç, ±¸Åä µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇØ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ºÒ·È´ø °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.
ƯÈ÷ Ȳĥ¿¡´Â ¼¼½ºÅ°Å׸£Ææ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ½É¸®Àû ºÒ¾È°¨°ú ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ, ¼ö¸éÀå¾Ö ±Øº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ȲĥÀº ³ª»Û LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇϸç, °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Ȳ»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª °¢Á¾ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ°í, È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇØ ³ëȹæÁö¿Í ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
°Áø±º °ÁøÀ¾ ÇÐ¸í¸®¿¡ ÀÖ´Â ¢ßȲĥÄÚ¸®¾Æ´Â ȲĥÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 1¸¸ ÆòÀÇ Æó±³ ºÎÁö¸¦ È°¿ëÇØ È²Ä¥³ª¹«¸¦ Àç¹è, »ý»ê, °¡°øÇÏ´Â ¿ø½ºÅé ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ°÷¿¡¼´Â Ȳĥ³ª¹« ÀÙ¡¤½½¶óÀ̽º, ȲĥÁø¾×, ȲĥÀÚ, Ȳĥ°¥ºñÅÁ µî ´Ù¾çÇÑ È²Ä¥ °ü·Ã ½ÄÇ°À» °³¹ßÇØ ÆǸŠÁßÀÌ´Ù.
Á¤ÇöÈ£ ´ëÇ¥´Â ¡°20³â ÀÌ»óµÈ Ȳĥ³ª¹«¸¦ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã±â¿¡ ¼öÈ®ÇØ ¾ö¼±µÈ ¿ø·á¸¦ »ç¿ë, ÃÖ°íÀÇ Á¦Ç°À» »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°´Ù°¡¿À´Â Ãß¼® ¸íÀý¿¡ ȲĥÀ» °¡Á·°ú Ưº°ÇÑ ÁöÀε鿡°Ô ¼±¹°ÇÏ¿© °Ç°À» ì±â±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°Áø Ȳĥ °ü·Ã Á¦Ç°ÀÇ ±¸¸Å´Â °Áø±º ÃʷϹÏÀ½ Á÷°Å·¡Áö¿ø¼¾ÅÍ·Î ¹®ÀÇÇϰųª ÃʷϹÏÀ½°Áø ¼îÇθô¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Áø±º »ê»ï³ª¹«, °Áø ¡®È²Ä¥¡¯ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸¹° ´Ù»ê Á¤¾à¿ë ¼±»ýÀÌ ¡®º¸¹° ÁßÀÇ º¸¹°¡¯·Î ĪÇÑ ÀüÅë ¾àÀç ¸í¼º |
2024-08-26(¿ù) 09:51 |
|
°í±Ô¼® ±âÀÚ °í±Ô¼® ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â