°íÈﱺ, ¿´ë°ú¼ö ¾ÖÇøÁ°í Àç¹è±â¼ú °³¹ß¿¡ ¹ÚÂ÷ '°úÀÏÀÇ ¿©¿Õ' ¾ÖÇøÁ°í ³ó°¡ »õ ¼Òµæ¿øÀ¸·Î À°¼º |
[°íÈï=¹Ìµð¾îÀü³²]ÁøÅÂÈ£ ±âÀÚ=°íÈﱺ(±º¼ö ¹Úº´Á¾)Àº °í±Þ ¿´ë °úÀÏÀÎ ¾ÖÇøÁ°íÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù°í Áö³ 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.
±ºÀº ¾ÖÇøÁ°í¸¦ Áö±¸¿Â³È¿¡ ´ëºñÇÑ »õ·Î¿î ¼ÒµæÀÛ¹°·Î À°¼ºÇÏ°íÀÚ Áö³ 2011³â 5¿ù¿¡ ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ ³» ¡°Æ¯ÈÀÛ¹°¿¬±¸´ÜÁö¡±¿¡¼ 3³â»ý ¾ÖÇøÁ°í ¹¦¸ñÀ» Á¤½ÄÇÏ°í ¿ì¸® ±âÈÄ¿¡ ¸Â´Â Àç¹è±â¼ú °³¹ß¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ ÃÖ±Ù ¾ÖÇøÁ°íÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÑ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù.
°íÈïÀº ¹° ºüÁüÀÌ ÁÁÀº ÅäÁúÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ÀÏÁ¶·®À¸·Î ÀÎÇØ ´çµµ°¡ ³ô°í ÇâÀÌ ÁÁÀº ¾ÖÇøÁ°í »ý»êÀÌ °¡´ÉÇϸç,
ƯÈ÷, °íÈï»ê ¾ÖÇøÁ°í´Â ´çµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ÃâÇÏ 1~2ÁÖ ÀüºÎÅÍ ¹°À» ÁÖÁö ¾Ê°í ¿Ï¼÷½ÃŲ ÈÄ ¼öÈ®Çϱ⠶§¹®¿¡ ±ä ¿î¼Û ±â°£À» °¨¾ÈÇØ 60~70%¸¸ À; ¼öÈ®ÇÏ´Â ¼öÀÔ»ê ¾ÖÇøÁ°íº¸´Ù ½Å¼±ÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¿ì¼öÇÏ´Ù.
¾ÖÇøÁ°í´Â »ç°úó·³ °úÀÏ ²®ÁúÀÌ ¹ß±×½º¸§Çؼ ¾ÖÇøÁ°í¶ó°í ºÒ¸®¸ç, ´çµµ°¡ ³ô¾Æ Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ Àß ¸Â´Â °úÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
100g´ç 68kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ÆíÀ̸ç, ºñŸ¹Î A¿Í ºñƼ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ÇǺΠ¹Ì¿ë, ³ëÈ ¹æÁö, º¯ºñ¿Í °íÇ÷¾Ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç° °úÀϷεµ À¯¸íÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÇöÀç ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ ¹«°Ô 300g ¾ÈÆÆÀÇ 1°³´ç ű¹»ê 2,900¿ø, ´ë¸¸»ê 4,900¿ø¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ¾î °í¼Òµæ ÀÛ¹°·Î ³ó°¡µéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù.
°íÈﱺÀº ¾ÕÀ¸·Î ´ë·®»ý»êü°è ±¸Ãà, ÆÇ·Î È®º¸, ¼öÈ®½Ã±âÀÇ ´Ùº¯È µîÀ» ÅëÇØ ¾ÖÇøÁ°í¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿´ë°ú¼ö¸¦ °í±Þºê·£µåÈ ½ÃÄÑ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¼Òµæ ÀÛ¸ñÀ¸·Î À°¼ºÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.