°íÈﱺ, ¿­´ë°ú¼ö ¾ÖÇøÁ°í Àç¹è±â¼ú °³¹ß¿¡ ¹ÚÂ÷

'°úÀÏÀÇ ¿©¿Õ' ¾ÖÇøÁ°í ³ó°¡ »õ ¼Òµæ¿øÀ¸·Î À°¼º

2015-07-13(¿ù) 15:13
[°íÈï=¹Ìµð¾îÀü³²]ÁøÅÂÈ£ ±âÀÚ=°íÈﱺ(±º¼ö ¹Úº´Á¾)Àº °í±Þ ¿­´ë °úÀÏÀÎ ¾ÖÇøÁ°íÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù°í Áö³­ 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.

±ºÀº ¾ÖÇøÁ°í¸¦ Áö±¸¿Â³­È­¿¡ ´ëºñÇÑ »õ·Î¿î ¼ÒµæÀÛ¹°·Î À°¼ºÇÏ°íÀÚ Áö³­ 2011³â 5¿ù¿¡ ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ ³» ¡°Æ¯È­ÀÛ¹°¿¬±¸´ÜÁö¡±¿¡¼­ 3³â»ý ¾ÖÇøÁ°í ¹¦¸ñÀ» Á¤½ÄÇÏ°í ¿ì¸® ±âÈÄ¿¡ ¸Â´Â Àç¹è±â¼ú °³¹ß¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡Çß´Ù.

ÀÌ¿¡ ÃÖ±Ù ¾ÖÇøÁ°íÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÑ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù.

°íÈïÀº ¹° ºüÁüÀÌ ÁÁÀº ÅäÁúÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ÀÏÁ¶·®À¸·Î ÀÎÇØ ´çµµ°¡ ³ô°í ÇâÀÌ ÁÁÀº ¾ÖÇøÁ°í »ý»êÀÌ °¡´ÉÇϸç,

ƯÈ÷, °íÈï»ê ¾ÖÇøÁ°í´Â ´çµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ÃâÇÏ 1~2ÁÖ ÀüºÎÅÍ ¹°À» ÁÖÁö ¾Ê°í ¿Ï¼÷½ÃŲ ÈÄ ¼öÈ®Çϱ⠶§¹®¿¡ ±ä ¿î¼Û ±â°£À» °¨¾ÈÇØ 60~70%¸¸ À; ¼öÈ®ÇÏ´Â ¼öÀÔ»ê ¾ÖÇøÁ°íº¸´Ù ½Å¼±ÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¿ì¼öÇÏ´Ù.

¾ÖÇøÁ°í´Â »ç°úó·³ °úÀÏ ²®ÁúÀÌ ¹ß±×½º¸§Çؼ­ ¾ÖÇøÁ°í¶ó°í ºÒ¸®¸ç, ´çµµ°¡ ³ô¾Æ Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ Àß ¸Â´Â °úÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

100g´ç 68kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ÆíÀ̸ç, ºñŸ¹Î A¿Í ºñƼ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ÇǺΠ¹Ì¿ë, ³ëÈ­ ¹æÁö, º¯ºñ¿Í °íÇ÷¾Ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç°­ °úÀϷεµ À¯¸íÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ, ÇöÀç ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼­ ¹«°Ô 300g ¾ÈÆÆÀÇ 1°³´ç ű¹»ê 2,900¿ø, ´ë¸¸»ê 4,900¿ø¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ¾î °í¼Òµæ ÀÛ¹°·Î ³ó°¡µéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù.

°íÈﱺÀº ¾ÕÀ¸·Î ´ë·®»ý»êü°è ±¸Ãà, ÆÇ·Î È®º¸, ¼öÈ®½Ã±âÀÇ ´Ùº¯È­ µîÀ» ÅëÇØ ¾ÖÇøÁ°í¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿­´ë°ú¼ö¸¦ °í±Þºê·£µåÈ­ ½ÃÄÑ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¼Òµæ ÀÛ¸ñÀ¸·Î À°¼ºÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
±âÀÚÀ̸§
À̸ÞÀÏ
ÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÀÌ ±â»ç´Â ¹Ìµð¾îÀü³² ȨÆäÀÌÁö(http://www.mediajn.net)¿¡¼­ ÇÁ¸°Æ® µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¹®ÀÇ ¸ÞÀÏ : dj2891@hanmail.net