Àü³² '¼ö»ê¹°' ¾È½ÉÇÏ°í µå¼¼¿ä ±¹¸³¼ö»ê°úÇпø °Ë»ç °á°ú Æзùµ¶¼Ò ¹«°ËÃâ |
[Àü³²=¹Ìµð¾îÀü³²] ¼¿µ¼ ±âÀÚ = Àü³²Áö¿ª ¼ö»ê¹°ÀÌ Æзùµ¶¼Ò·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
28ÀÏ Àü³²µµ¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ºÎ»êÁö¿ª ÀϺΠÇØ¿ªÀÇ ÁøÁÖ´ãÄ¡¿¡¼ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ ±âÁØÄ¡(80§¶/100g)¸¦ ÃÊ°úÇØ °ËÃâµÆ´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ±¹¸³¼ö»ê°úÇпøÀÌ Áö³ 20ÀϱîÁö 4°³¿ù¿©°£ Àü³² ¿¬¾È ÁÖ¿ä Æзù ¾ç½ÄÀå ¹× ÁÖº¯ ÇØ¿ª¿¡¼ »ý»êµÈ È«ÇÕ, ²¿¸· µî Æзùµ¶¼Ò °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú µ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Æ ¸ðµÎ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
Æзùµ¶¼Ò´Â Æзù°¡ À¯µ¶¼º ÇöûÅ©ÅæÀ» ¸Ô¾î µ¶¼Ò°¡ Æзù ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µ¶¼Ò°¡ ÀÖ´Â Æзù¸¦ »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ½ÄÁßµ¶À» À¯¹ß, °æ·Ã¤ý»çÁö ¸¶ºñ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¸¶ºñ¼º Æзùµ¶¼Ò´Â ¸Å³â 3~6¿ù ¼ö¿ÂÀÌ 7~18¡ÉÀÏ ¶§ ³²ÇØ¾È ÀÏ¿ø¿¡¼ ¹ß»ýÇϸç, ¼ö¿ÂÀÌ 18¡É ÀÌ»óÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ´Â 6¿ù Áß¼ø²² ¼Ò¸êÇÑ´Ù.
Àü³²µµ´Â ¾ÕÀ¸·Î Æзùµ¶¼Ò ¿¹ÂûÀ» ÅëÇØ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ß»ý »óȲÀ» ½Å¼ÓÈ÷ ÆľÇ, ü°èÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇØ ¼ö»ê¹° ¾ÈÀü¼º È®º¸¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¾ç±Ù¼® Àü³²µµ Çؾç»ý¹°°úÀåÀº ¡°ÇöÀç±îÁö Àü³² ÇØ¿ª¿¡¼ Æзùµ¶¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾Æ ´ÙÇàÀ¸·Î ¿Â ±¹¹ÎÀÌ ¹Ï°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀüÇÑ ¼ö»ê¹° °ø±Þ¿¡ ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ °èȹ¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.